ดีท็อกซ์ ระบบที่เรียกว่าดีท็อกซ์ จะทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่สะสม ซึ่งปรับปรุงสุขภาพและผิวพรรณ และกิโลกรัมที่สูญเสียไปจะเป็นโบนัส ฤดูร้อนเอื้ออำนวยต่อสิ่งนี้มาก และผักและผลไม้สดที่อุดมสมบูรณ์ ทำให้ระบบนี้สมบูรณ์แบบ ดีท็อกซ์คืออะไร และทำไมจึงจำเป็น ดีท็อกซ์เป็นโปรแกรมทำความสะอาด ที่จะช่วยให้คุณทำความสะอาดทั่วร่างกายได้ทั่วถึง

ในระหว่างที่ร่างกายพักผ่อนจากอาหารมื้อหนัก และปลอดจากสารพิษที่เป็นพิษต่อเรา สารพิษในทุกวันนี้ ถือเป็นสาเหตุหลักของภูมิคุ้มกันอ่อนแอ โรคต่างๆ การย่อยอาหารไม่ดี และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า สารพิษเป็นพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกายที่เข้าสู่ร่างกายของเรา ด้วยน้ำและอาหารที่มีคุณภาพต่ำ พวกเขารอเราอยู่ในเครื่องสำอางอนินทรีย์ สารเคมีในครัวเรือน ยารักษาโรค เสื้อผ้าสังเคราะห์และเฟอร์นิเจอร์

ในช่วงฤดูร้อน การล้างพิษในร่างกาย จะมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ เนื่องจากเคาน์เตอร์เต็มไปด้วยผักและผลไม้สดตามฤดูกาล ข้อดีและข้อเสีย ผู้สนับสนุนการดีท็อกซ์เชื่อว่า การทำตามโปรแกรมดีท็อกซ์ จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก มีพลังงานมากขึ้น และมีผิวที่สะอาดและมีสุขภาพดี ผู้เชี่ยวชาญด้านดีท็อกซ์ และนักโภชนาการเชื่อว่า สารอันตรายที่เป็นพิษต่อร่างกายของเรา สะสมได้เร็วกว่ากลไกการขับถ่ายตามธรรมชาติ

เช่น ไต ตับ ลำไส้ ผิวหนัง สามารถรับมือได้ ความจำเสื่อม ภาวะความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ภายในร่างกาย เล็บเปราะและผมเปราะ ความเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นวงกว้าง สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้ บ่งบอกถึงความมึนเมาของร่างกาย และเป็นการบำบัดด้วยการดีท็อกซ์ ที่สามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ เทคนิคนี้ยังมีฝ่ายตรงข้ามที่ยืนยันว่า ร่างกายของเรามีความสามารถในการชำระตนเอง ซึ่งธรรมชาติได้มอบให้ตับกรองเลือด ปลอดจากผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม

ไตขับสารอินทรีย์ส่วนเกิน จำพวกกรดอะมิโน คาร์โบไฮเดรต เป็นต้น และสารพิษออกจากร่างกาย ผิวทำหน้าที่ป้องกันที่เชื่อถือได้ปกป้องจากผลกระทบจากสิ่งแวดล้อม และจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย พวกเขามั่นใจว่า การดีท็อกซ์ไม่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเรา เพราะมันไม่ได้ช่วยอะไรมากไปกว่าที่ร่างกายจะทำได้ โดยเชื่อว่าการช่วยเหลือร่างกายของเราจะไม่ฟุ่มเฟือย

ท้ายที่สุด แม้ว่าร่างกายมนุษย์จะมีตัวกรองตามธรรมชาติ แต่มันก็ยากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะรับมือกับภาระในแต่ละวันในรูปของน้ำตาลที่มากเกินไป อาหารที่ไม่เป็นธรรมชาติ วิถีชีวิตที่อยู่ประจำ และระบบนิเวศที่ไม่ดี เวลาและผลลัพธ์ อาหารดีท็อกซ์มักใช้เวลา 3 ถึง 5 วัน อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาอาจเพิ่มขึ้น ขึ้นอยู่กับความอดทนและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แต่ไม่เกิน 10 วัน

ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่า ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาสูงสุดสำหรับการดีท็อกซ์ที่ดีต่อสุขภาพ ในช่วงเวลานี้ ร่างกายจะไม่เพียงกำจัดสารพิษเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ก่อนเริ่มรับประทานอาหารดีท็อกซ์ จำเป็นต้องผ่านขั้นตอนที่เรียกว่า ดีท็อกซ์ ซึ่งเป็นขั้นตอนการเตรียมการที่มักใช้เวลาอย่างน้อยสามถึงสี่สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ จำเป็นต้องแยกรายการผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ขัดขวางการทำงาน และทำให้อวัยวะขับถ่ายมากเกินไป

จะต้องให้ความสำคัญกับสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษ วันหยุดในศูนย์ดีท็อกซ์ จะกำจัดสารพิษที่สะสม ส่วนเกินเซนติเมตร และลบความตึงเครียดออกจากใบหน้า จะทำโปรแกรมดีท็อกซ์ที่ไหนและอย่างไร หากโอกาสทางการเงินเอื้ออำนวย คุณสามารถไปที่สถานที่ดีท็อกซ์ คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ การแปรรูปอาหาร สิ่งที่คุณต้องทำคือ เพลิดเพลินไปกับทัศนียภาพอันงดงาม และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

อากาศบริสุทธิ์ เดินบนภูเขา นั่งสมาธิ นวด การทำสปาจะไม่ทำให้คุณมีเวลาแม้แต่จะคิดถึงเรื่องอาหาร ผู้ที่ตั้งใจจะหลีกเลี่ยงกับสารพิษและกิโลกรัม โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก สามารถผ่านโปรแกรมดีท็อกซ์ที่บ้านได้เลย วันหยุดเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับสิ่งนี้ เนื่องจากเป็นช่วงที่เครียดน้อยกว่าในชีวิตสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่เนื่องจากพวกเราหลายคนต้องการที่จะสมบูรณ์แบบมากขึ้น สำหรับวันหยุดพักผ่อน เราต้องเริ่มต้นโดยไม่ชักช้า

ดีท็อกซ์ ไม่ควรยืดเยื้อ เพราะจะทำให้ร่างกายเครียด คำแนะนำอาหารดีท็อกซ์ เป็นการดีกว่าที่จะลดน้ำหนักในช่วงแรกของวัฏจักรของผู้หญิงในวันที่ 3 หรือ 5 นั้นเหมาะ เนื่องจากในระยะที่สองมีกระบวนการของการสะสมของไขมัน และการกักเก็บของเหลว จะไม่มีผลในทางปฏิบัติจากการดีท็อกซ์ในทุกวันนี้ 10 วัน ก่อนเริ่มรับประทานอาหารดีท็อกซ์ ให้เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก และให้กินเนื้อสัตว์ปีก ไม่ติดมัน ปลา หรือชีสนมแพะเพียงสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น

การกำหนดเวลาอาหารมื้อสุดท้ายได้ไม่เกิน 20.00 น. การกินตามระบบการปกครอง ทุกๆ 3 ชั่วโมง ถ้าคุณหิวมาก คุณสามารถทำได้หลังจาก 2 ชั่วโมง วิธีนี้ลดความอยากอาหารได้ง่ายขึ้น การกินผักและผลไม้หลากสี ผักและผลไม้สีแดงมีไลโคปีน ซึ่งดีต่อผิวหนัง สารสีเขียว คลอโรฟิลล์เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สารสีม่วง แอนโธไซยานินซึ่งมีความสำคัญต่อหลอดเลือด

ในกรณีนี้วิตามินบางชนิดจะหายไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ปริมาณของเพคตินจะเพิ่มขึ้น อย่าลืมเกี่ยวกับพืชตระกูลถั่ว เป็นแหล่งโปรตีนจากพืช นึ่ง ย่าง ต้ม แต่พยายามทอดให้น้อยลง การดื่มน้ำในอัตรา 40 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม น้ำไม่เพียงแต่นำสารอาหารมาสู่เซลล์เท่านั้น แต่ยังกำจัดของเสียด้วย ดังนั้น ในระหว่างการทำความสะอาดร่างกาย จึงต้องการเป็นพิเศษ ดื่มน้ำ 1 แก้วในตอนเช้าและก่อนนอน ก่อนอาหารแต่ละมื้อ 15 นาที และหลังจากนั้นประมาณ 1 ชั่วโมง

การดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วกับน้ำมะนาวในตอนเช้าขณะท้องว่าง การเพิ่มเวลานอนของคุณ คุณต้องนอนเยอะๆ เพื่อให้แน่ใจว่า ร่างกายของคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ การรับคำแนะนำจากความชอบของคุณเอง เพื่อให้อาหารเป็นที่น่าพอใจสำหรับคุณ

บทความอื่นที่น่าสนใจ :  เด็ก นักประสาทวิทยาเด็ก การวิจัยเกี่ยวกับบรรทัดฐานพัฒนาการ และนูโทรปิกส์ความต่อเนื่อง