ฟัน 13 นิสัยที่ทำร้ายฟันคุณ ฟันเริ่มก่อตัวนานก่อนเราเกิด แม้ว่าจะดูเหมือนใกล้ถึง 6 เดือนแล้วก็ตาม จากธรรมชาติเรามีฟันเพียง 2 ชุด ฟันน้ำนม 20 ซี่และฟันถาวร 32 ซี่ แต่ถึงกระนั้นก็ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเก็บไว้ได้ และบ่อยครั้งที่นิสัยของเรามักจะถูกตำหนิ หากคุณพบว่าตัวเองโทรหาทันตแพทย์เฉพาะ เมื่อคุณเห็นว่า ฟัน ของคุณเสียหาย แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ตามรายงานของสหพันธ์ทันตกรรมโลกประมาณ 39 พันล้านคนทั่วโลก

ต้องทนทุกข์ทรมานจากฟันผุที่ไม่ได้รับการรักษา ในเวลาเดียวกันการวิจัยโดยเดลต้าเดนทัลในปี 2557 พบว่า 31 เปอร์เซ็นของผู้ตอบแบบสำรวจไม่แปรงฟันวันละ 2 ครั้งตามที่กำหนดโดยมาตรการด้านสุขอนามัย แต่ไม่เพียงแต่การละเลยการทำความสะอาดอย่างไร้ความปราณีเท่านั้นที่ทำลายฟัน ซึ่งมีนิสัยที่บ่อนทำลายสุขภาพของพวกเขาในแต่ละวัน โดยมองไม่เห็นสำหรับตัวเขาเอง ได้แก่

1 การกัดเล็บ มันทำลายความสวยงามและสุขภาพของเล็บ ปล่อยให้หนังกำพร้าได้รับความเสียหาย ซึ่งมักจะนำไปสู่ความเจ็บปวด แต่นอกจากนี้ฟันเองก็เสื่อมสภาพ จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจากมือและเล็บจะเข้าสู่ปากโดยตรง ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบและส่งเสริมการก่อตัวของฟันผุ

2 ทำความสะอาดฟันด้วยวิธีชั่วคราว หากไม่มีไหมขัดฟันหรือไม้จิ้มฟันอยู่ในมือ ผู้ป่วยจำนวนมากพยายามดึงเศษอาหาร ด้วยความช่วยเหลือของวัตถุของบุคคลที่ 3 เฮนรี่แฮ็คนีย์ทันตแพทย์กล่าวว่า อาจเป็นช้อนส้อมพลาสติก ฟอยล์หรือชิ้นส่วนของวัสดุ แต่ถ้าคนเหล่านี้มีความเสียหายต่อเคลือบฟัน อนุภาคที่เล็กที่สุดของวัตถุเหล่านี้สามารถยังคงอยู่ระหว่างฟัน และนำไปสู่ความเสียหายเพิ่มเติม

3 ทานอาหารว่างก่อนไปพบแพทย์ แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะมีเครื่องมือสำหรับทำความสะอาดฟันแบบทันที หากคนเพิ่งกินจะดีกว่าถ้าเขาแปรงฟันทันทีก่อนพบแพทย์ หรืออย่างน้อยก็ล้างปากช่วยให้การวินิจฉัยง่ายขึ้น ซึ่งมองเห็นฟันที่เสียหายได้ทันที การเคลือบฟันเป็นสารที่แข็งที่สุดในร่างกายมนุษย์ทั้งหมด

4 สูบไอ ไม่น่าแปลกใจเลยที่แพทย์จะขมวดคิ้วขมวดคิ้ว แต่ทำไมสูบไอถึงเป็นอันตรายต่อช่องปาก ทันตแพทย์ได้อธิบายว่า โชคไม่ดีที่มันยังมีนิโคตินตัวเดียวกันที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเหงือก ข้อ 5 ดื่มน้ำอัดลมทุกวัน
น้ำโซดาสามารถสร้างปัญหาร้ายแรงให้กับผู้ที่ดื่มมันทุกวัน อดัมซิเลวิชทันตแพทย์กล่าวว่า มันมีคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งทำลายและทำให้เคลือบฟันบางลง ทันตแพทย์แนะนำให้คุณหยุดดื่มโซดาบ่อยๆ หรืออย่างน้อยก็ให้ดื่มน้ำเปล่าแทน

6 ใช้แปะที่ปราศจากฟลูออไรด์ ผู้ป่วยที่ไม่ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพียงพอ จะทำให้ฟันของพวกเขาเสี่ยงต่อความเสียหายและฟันผุมากขึ้น สุลามานอันวาร์นักปริทันต์และแพทย์ฝังรากเทียมกล่าวว่า ยาสีฟันฟลูออไรด์ต้องอยู่ในคลังแสง ของผู้ใหญ่ที่ใส่ใจในความงามของรอยยิ้ม แผ่นโลหะที่ก่อตัวบนฟันมนุษย์มีแบคทีเรียมากกว่า 300 ชนิด และไม่ใช่แบคทีเรียที่ไม่เป็นอันตราย

7 แปรงฟันแรงเกินไป เมื่อพูดถึงการแปรงฟัน การแปรงฟันแรงเกินไปก็แย่พอๆกับการไม่แปรงฟันเลย ซึ่งการแปรงฟันอย่างทั่วถึงด้วยแปรงสีฟันที่มีขนแข็ง สามารถทำลายฟันและเหงือกของคุณได้ อดัมซิเลวิชทันตแพทย์กล่าวว่า เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เหงือกระคายเคืองและทำให้ฟันของคุณเสียหาย ให้คุณนวดเบาๆด้วยแปรงสีฟันขนแปรงอ่อนถึงขนปานกลางเป็นเวลา 2 นาที และ 2 ครั้งต่อวันขึ้นไป

8 นอนอ้าปากค้าง ชาโรน่าดายันนักปริทันต์ทันตแพทย์กล่าวว่า การหายใจทางปากเป็นนิสัยทั่วไปที่ อาจทำให้ฟันของคุณเสียหายอย่างร้ายแรง เมื่อคุณหายใจทางปากเนื้อเยื่อของปากจะแห้งอย่างรวดเร็ว น้ำลายทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน ซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาโรคเหงือกและนำไปสู่ฟันผุ ในการเริ่มหายใจทางจมูก คุณควรเข้ารับการตรวจ แยกหรือยืนยันการแพ้ ผนังกั้นส่วนเบี่ยงเบนและปัญหาอื่นๆที่อาจเกิดขึ้น

9 ใช้ฟันเป็นเครื่องมือ ในการทำร้ายฟันของคุณไม่จำเป็นต้องเปิดฝาขวด กระป๋องและของแข็งอื่นๆ ด้วยนิสัยชอบเคี้ยวปากกาและดินสอ ถอดป้ายเสื้อผ้าหรือขวดเครื่องสำอางออก คุณไม่ควรทำทั้งหมดที่กล่าวมาสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาความงาม และความขาวของรอยยิ้มไว้จนแก่เฒ่า ซึ่งคนทั่วไปใช้เวลา 38 วันในการแปรงฟันตลอดชีวิต

10 ละเว้นกรดไหลย้อน ตามที่สมาคมทันตกรรมอเมริกัน เอดีเอระบุปัญหานี้ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของกรดในกระเพาะอาหารขึ้นไปยังหลอดอาหารในปาก และอาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้ เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการรักษา ทันตแพทย์ แนะนำให้เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล เพื่อกระตุ้นน้ำลายในปากมากขึ้น ซึ่งจะทำให้การทำงานของกรดเป็นกลางจากน้ำย่อยบางส่วน

11 เคี้ยวอะไรบางอย่างตลอดเวลา การกินของว่างอย่างต่อเนื่องไม่เพียงเป็นอันตรายต่อเอวของบุคคลเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อรอยยิ้มของเขาด้วย เมื่อคุณทานอาหารว่างบ่อยๆ ฟันของคุณจะสัมผัสกับกรดและสารที่อาจเป็นอันตรายอื่นๆ จากอาหารของคุณ เนื่องจากคุณไม่น่าจะแปรงฟันหลังจากทานอาหารว่างทุกครั้ง สิ่งนี้จึงกลายเป็นความเสี่ยงเพิ่มเติมที่จะเกิดความเสียหายต่อฟันและก่อให้เกิดฟันผุ ทันตแพทย์ได้กล่าวไว้ข้างต้น

12 เติมคาร์โบไฮเดรตและอาหารประเภทแป้ง เช่น มัฟฟิน เค้ก และขนมปังขาว มักเกาะติดกับฟัน จึงทำให้เกิดคราบพลัคเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นหลังจากใช้แล้ว การล้างปากให้สะอาดหรือแปรงฟันจึงเป็นสิ่งสำคัญ คนแรกที่ประดิษฐ์สิ่งของที่คล้ายกับแปรงสีฟันสมัยใหม่ที่สุดคือชาวจีน ด้ามอุปกรณ์ทำด้วยไม้ไผ่และขนแปรงทำด้วยขนหมูป่า

13 บดน้ำแข็งก้อน นิสัยที่ไร้เดียงสาเช่นนี้ มักกลายเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องไปพบแพทย์ ซึ่งพวกที่ชอบขบน้ำแข็งสามารถฟันหักหรืออุดฟันเสียหาย ต้องเผชิญกับความเจ็บปวดในกราม นอกจากนี้นิสัยนี้ทำให้ฟันมีความอ่อนไหวมากขึ้นและเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ

อ่านต่อได้ที่  ทอยเทอร์เรียร์ สิ่งที่ควรเป็นอาหารสำหรับลูกสุนัขทอยเทอร์เรียร์