สโนว์บอร์ด เป็นกีฬาที่ใช้ร่างกายในการเล่นมากที่สุด และอาการบาดเจ็บจากการเล่นสโนว์บอร์ด ส่วนใหญ่มักเกิดจากการหกล้ม ซึ่งมีการค้นหาอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุด 5 อันดับในหมู่นักเล่นสโนว์บอร์ด และดูวิธีหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บเหล่านี้โดยการเล่น สโนว์บอร์ด อาการบาดเจ็บของนักเล่นสโนว์บอร์ดที่พบบ่อยที่สุด คือ

อาการบาดเจ็บที่ข้อมือ ขา ซึ่งการเล่นจะต้องมีความมั่นคงของขามากกว่าช่วงบน ดังนั้น ในกรณีที่หกล้ม น้ำหนักของร่างกายจะไปที่ไหล่ เมื่อคุณล้ม คุณมักจะรับน้ำหนักที่ข้อมือมากที่สุด เนื่องจากคุณพยายามดูดซับการลงจอดด้วยมือของคุณก่อน นี่เป็นปฏิกิริยาที่ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ น่าเสียดายที่ยิ่งคุณตีแรงมากเท่าไหร่ ข้อมือของคุณจะยิ่งรู้สึกมากขึ้นเท่านั้น นอกจากรอยฟกช้ำแล้ว อาจมีมากพอที่จะบิด หรือหัก

วิธีการป้องกันขณะที่ล้ม ควรเก็บแขนไว้ข้างลำตัว จากนั้นพลังงานจะกระจายไปทั่วร่างกาย และคุณจะไม่ทำให้ข้อต่อแต่ละส่วนทำงานหนักเกินไป หากคุณรู้สึกปวดข้อมือหลังจากการหกล้ม หากคุณมีการเคลื่อนไหวที่จำกัด หรือหากคุณเห็นอาการบวม อย่ามองข้าม ต้องรีบไปพบแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัดแพทย์จะทำการตรวจข้อต่อที่เสียหายโดยการสัมผัส เรียกว่าการคลำ และหากจำเป็น เขาจะสั่งการตรวจด้วยเครื่อง MRI X ray หรืออัลตราซาวนด์

การรักษาอาการบาดเจ็บประเภทนี้ มักจะระมัดระวังมากกว่าการผ่าตัด ซึ่งหมายความว่า ข้อมือที่เสียหายจะต้องรักษาด้วยกายภาพบำบัดยาแก้ปวดหรือการตรึง เฉพาะเมื่อมีกระดูกหักในมือข้างหนึ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด สโนว์บอร์ดบาดเจ็บที่ข้อมือ อาการบาดเจ็บที่ข้อไหล่ เนื่องจากการบาดเจ็บจากสโนว์บอร์ดยังเป็นความคลาดเคลื่อน และการแตกหักของข้อไหล่หรือกระดูกไหปลาร้า

มักเกิดขึ้นเมื่อคุณล้มลงข้างกาย คุณอย่างจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อคุณตีไหล่โดยตรงหรือบนแขนที่เหยียดออก จะรับรู้อาการบาดเจ็บได้อย่างไร บ่อยครั้งที่คุณจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่บริเวณไหล่ สังเกตการเสียรูป คุณจะสัมผัสได้ถึงการเคลื่อนไหวที่จำกัด หรือความรู้สึกชาในมือ ซึ่งเกิดจากการกดทับเส้นประสาท เพื่อประเมินความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ แพทย์ของคุณอาจสั่งสแกน X ray หรือ MRI ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังรับมือกับความคลาดเคลื่อน

หรือการแตกหัก ข้อต่ออยู่ในตำแหน่งหรือขยับไม่ได้ ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อทำให้ข้อต่อมั่นคง อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าการบาดเจ็บประเภทใด ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หลังจากการหกล้มเมื่อรู้สึกเจ็บปวดหรือมีปัญหากับการเคลื่อนไหวของแขน อาการบาดเจ็บที่ข้อศอกของสโนว์บอร์ด ก้นกบ บ่อยครั้งที่นักเล่นสโนว์บอร์ดได้รับบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบหรือที่เรียกว่าก้นกบ นี่เป็นส่วนสุดท้ายของกระดูกสันหลัง

โดยปกติแล้วจะประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 4 ชิ้นที่เชื่อมต่อกัน แต่ก็เกิดขึ้นได้ว่ามี 3 หรือ 5 ชิ้น อาการบาดเจ็บที่ข้อมือ มักเกิดจากการหกล้มที่ด้านหน้าของร่างกาย และสาเหตุของการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างคือการพลิกคว่ำ ซึ่งมักทำให้เกิดรอยฟกช้ำหรือกระดูกหักที่ก้นกบ สัญญาณที่ชัดเจนของการบาดเจ็บประเภทนี้ คืออาการปวดกระดูกสันหลังส่วนล่างอย่างกะทันหันระหว่างการหกล้ม มีรอยฟกช้ำหรือบวม

การวินิจฉัยประกอบด้วยการตรวจคลำโดยแพทย์ หรือการตรวจเอ็กซ์เรย์เพิ่มเติมของก้นกบ การรักษาขึ้นอยู่กับการใช้ยาแก้ปวด และหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อส่วนของร่างกายที่เสียหาย ในกรณีที่รุนแรงที่สุด ศัลยแพทย์อาจต้องเข้าไปแทรกแซงเพื่อเอาเศษกระดูกออกเมื่อกระดูกแตก อาการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบ ข้อเท้า

นักเล่น สโนว์บอร์ดยังได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้า ส่วนใหญ่เป็นความคลาดเคลื่อนหรือแตกหักของกระดูกของเท้า Jakub Szmyd ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ ชี้ให้เห็นว่าภาษาทางการแพทย์ยังใช้คำว่า ข้อเท้าของนักเล่นสโนว์บอร์ด อาการบาดเจ็บนี้เกิดจากการแตกหักของกระดูกเท้าและมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นข้อเท้าแพลง สาเหตุของปัญหาในการวินิจฉัยคือ ยากที่จะตรวจพบการบาดเจ็บด้วยรังสีเอกซ์ ไม่ควรละเลยอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า แม้ว่าจะดูไม่เป็นอันตรายก็ตาม ข้อเท้าแพลงมักจะอยู่ในตำแหน่ง

อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่เกิดการแตกหัก ข้อต่อจะต้องถูกตรึง หากต้องการระบุประเภทของอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าอย่างถูกต้อง ควรทำ MRI หลังจากสโนว์บอร์ดล้ม ควรใช้ขี้ผึ้งหรือครีมที่จะบรรเทาอาการฟกช้ำ Altamax Dr.Max และ Dr.Max cooling horse cream จะเหมาะกับสิ่งนี้ การประคบเย็นด้วยน้ำแข็งอัลตร้าจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ โดยปกติการหกล้มที่ไม่เป็นอันตรายมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ

โชคดีที่พวกเขาไม่มีผลกระทบร้ายแรงใดๆ อย่างไรก็ตาม คุณควรสวมหมวกนิรภัยเมื่อต้องออกไปเล่นบนเนินเขา เป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ดหรือนักเล่นสกีทุกคน มันจะป้องกันความเสียหายทางกลประเภทต่างๆ แต่ยังดูดซับแรงกระแทก ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงการถูกกระทบกระแทก ที่น่าสนใจคือนักสกีมักได้รับบาดเจ็บมากกว่านักเล่นสโนว์บอร์ด อาการบาดเจ็บเหล่านี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับข้อเข่า

พัดลมของบอร์ด 2 ตัว มีแนวโน้มที่จะเสียหายมากกว่าเนื่องจากการประกอบอุปกรณ์ต่างกัน สโนว์บอร์ดและการผูกมัด ทำให้เคลื่อนไหวข้อเข่าไม่ได้ ซึ่งทำให้ไม่สามารถบิดได้ เนื่องจากเท้าหันไปทางเดียวกัน เป็นผลให้ข้อเข่าของนักเล่นสโนว์บอร์ดมีโอกาสน้อยที่จะได้รับความเสียหายระหว่างการลงเขา หรืออุบัติเหตุบนทางลาดอาการบาดเจ็บที่คุณอาจได้รับนั้นเกิดจากการหกล้มเป็นหลัก เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิด

อันดับแรก ให้แน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับฤดูกาลอย่างเหมาะสม เสริมความแข็งแกร่งให้กับส่วนสำคัญที่คุณเล่นสเก็ตบอร์ด บั้นท้าย ควอดริเซ็บ เอ็นร้อยหวาย และการทรงตัวของ เท้า จากนั้นอย่าลืมปกป้องร่างกายของคุณอย่างเหมาะสม มีแผ่นรองจำนวนมากในท้องตลาดสำหรับข้อมือ ร่างกาย และที่สำคัญที่สุดสำหรับหมวกกันน็อค สวมใส่เพิ่มความปลอดภัยของคุณ

ในขณะขับรถหลายๆ ครั้ง ต่อไปควรพิจารณาความช่วยเหลือจากผู้สอนอย่างมืออาชีพ พวกเขาจะไม่เพียงแต่สอนเทคนิคการขี่ที่ถูกต้อง แต่ยังบอกวิธีล้มเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง หมายเหตุด้านความปลอดภัยขั้นสุดท้าย แต่ไม่สำคัญน้อยที่สุดคือการรักษาความเร็วที่เหมาะสม การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบาดเจ็บที่ร้ายแรง ส่วนใหญ่เกิดจากการเสียการควบคุมคณะกรรมการ มันไม่คุ้มที่จะบอกลาฤดูกาล ด้วยเหตุผลเล็กน้อย

บทความที่น่าสนใจ :  โดเบอร์แมน ลักษณะเฉพาะของสุนัขสายพันธุ์โดเบอร์แมน