อินซูลิน ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ความต้านทานของร่างกายต่ออินซูลิน การดื้อต่ออินซูลินเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ค่อยได้รับการวินิจฉัย ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายร้อยล้านคนทั่วโลก แม้ว่าสาเหตุของโรคนี้อาจเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรม เช่น การมีญาติทางสายเลือดของโรคเบาหวานประเภท 2 ตามกฎแล้ว มักเกิดขึ้นในผู้ที่ดำเนินชีวิตอยู่ประจำและบริโภคน้ำตาลในปริมาณมาก
มีอาการที่มักเกี่ยวข้องกับการดื้อต่ออินซูลิน และในบางกรณีอาการเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดโรค สัญญาณของการดื้อต่ออินซูลิน ความดันโลหิตสูง น้ำหนักเกิน โรคอ้วน หูดเล็กน้อย โดยเฉพาะที่คอและขาหนีบ คอเลสเตอรอลสูง ไตรกลีเซอไรด์สูง ไขมันพอกตับ ภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวาน โรคเบาหวาน ต่อมลูกหมากโต โรคหัวใจ รังไข่ Polycystic ระยะเวลาทางพยาธิวิทยา
สาเหตุการดื้ออินซูลิน บางครั้งเซลล์ในตับ ไขมัน และเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสามารถต้านทานฮอร์โมนอินซูลินที่ตับอ่อนหลั่งออกมาได้ ในกรณีนี้ ร่างกายไม่สามารถควบคุมปริมาณน้ำตาลที่เข้าสู่กระแสเลือดเพื่อผลิตพลังงานได้ เช่นเดียวกับความต้องการเก็บพลังงานในอนาคต ตับอ่อนเริ่มผลิตอินซูลินมากขึ้น ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง
อิทธิพลของวิถีชีวิตต่อการควบคุมการดื้อต่ออินซูลิน รายการการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถป้องกัน ย้อนกลับ และควบคุมการดื้อต่ออินซูลิน ได้แก่ การลดน้ำหนัก การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม อาจช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมน ออกกำลังกายทุกวัน ออกกำลังกายหนักปานกลางอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ อาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร กินผักและผลไม้ให้มาก
สุขภาพลำไส้ที่เหมาะสม อาหารและโปรไบโอติก สามารถช่วยรักษาสภาพลำไส้ได้ดีที่สุด อาหารพิเศษ หลายคนคิดว่าอาหาร Paleo Keto และอาหารเมดิเตอร์เรเนียน เป็นวิธีเพื่อให้ได้น้ำหนักที่เหมาะสม ยารักษาโรค ภาวะดื้อต่ออินซูลิน เมตฟอร์มินมักใช้รักษาภาวะก่อนเบาหวานและเบาหวาน ยานี้ทำให้อินซูลินที่ผลิตโดยร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีถุงน้ำรังไข่หลายใบ PCOS ดื้อต่ออินซูลิน ยานี้จึงสามารถช่วยให้รอบเดือนของผู้หญิงเป็นปกติได้ อาหารเสริมควบคุมการดื้อต่ออินซูลิน เบอร์เบอรีน ได้มาจากไม้พุ่ม barberry ซึ่งมีทั้งพืชป่าดิบและใบไม้ร่วงบาร์เบอร์รี่ผลิตผลเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วย วิตามินซี และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทั่วทั้งยุโรป อเมริกาเหนือ ตะวันออกกลาง และเอเชีย
บาร์เบอร์รี่ ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในไม้พุ่มมีการบริโภคตามธรรมชาติหรือเป็นอาหารเสริม ได้แสดงให้เห็นประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนโบราณและอายุรเวท บาร์เบอร์รี่ สามารถลดความต้านทานต่ออินซูลินและระดับน้ำตาลในเลือดได้ นอกจากนี้ ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระลดการอักเสบ
และอาจมีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด ผลการศึกษาในปี 2560 พบว่าเบอร์เบอรีนอาจใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางอย่าง โดยมีผลดีต่อสุขภาพของไมโครไบโอมในลำไส้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2558 ในวารสาร Ethnopharmacology พบว่าเบอร์เบอรีน อาจมีประสิทธิภาพในการลดน้ำตาลในเลือด และระดับคอเลสเตอรอลรวม
นอกจากนี้ ยังช่วยเพิ่ม HDL ซึ่งเชื่อมโยงกับการป้องกันอาการหัวใจวาย จากการศึกษาในปี 2555 พบว่าเบอร์เบอรีนมีประโยชน์ในการปรับปรุงความไวของอินซูลิน ซึ่งมีประโยชน์มากในการลดระดับอินซูลินและน้ำตาลในเลือด การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2010 ในวารสารBiochemical Pharmacology พบว่า berberine กระตุ้น GLP1 ซึ่งจะช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลิน
และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า เบอร์เบอรีนอาจเป็นประโยชน์ต่อไมโครไบโอมในลำไส้ ด้วยการส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ภายในลำไส้ โครเมียม เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำปฏิกิริยากับเอ็นไซม์หลายชนิด รวมถึงเอนไซม์ความทนทานต่อกลูโคส GTF เอนไซม์นี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอินซูลิน และควบคุมระดับน้ำตาล
การศึกษาวิเคราะห์อภิมานปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสารองค์ประกอบการติดตามในการแพทย์และชีววิทยา พบว่าการเสริมโครเมียมพิโคลิเนต อาจเป็นประโยชน์ในการลดดัชนีมวลกาย BMI ระดับอินซูลิน และระดับเทสโทสเตอโรนทั้งหมดในสตรีที่มี PCOS ในทำนองเดียวกัน การศึกษาแบบ double blind ที่ควบคุมด้วยยาหลอกในปี พ.ศ. 2558 ที่ตีพิมพ์ในพงศาวดารโภชนาการและการเผาผลาญอาหาร
พบว่าการเสริมโครเมียมช่วยลดระดับอินซูลินในสตรีที่มี PCOS ผู้ที่ใช้โครเมียมก็มีระดับคอเลสเตอรอลต่ำเช่นกัน ผลการศึกษาในปี 2559 ยังสะท้อนถึงความจริงที่ว่า การรับประทานโครเมียม พิโคลิเนตสามารถลดการดื้อต่ออินซูลินในผู้หญิง และยังช่วยควบคุมรอบเดือนอีกด้วย ผู้เขียนผลการศึกษาในปี 2018 สรุปว่าโครเมียมอาจลดความต้านทานต่อ อินซูลิน ในสตรีที่เป็นโรคเบาหวาน
และ PCOS ใครก็ตามที่ต้องการปรับปรุงรายละเอียดการเผาผลาญของพวกเขา ควรได้รับการพิจารณาสารอาหารรองนี้ NAC เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษ โดยเฉพาะที่สะสมในตับ แพทย์กำหนดให้ผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อย้อนกลับผลของการใช้ยาเกินขนาด อะซิตามิโนเฟน พาราเซตามอล อย่างไรก็ตาม เมื่อรับประทานเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ก็สามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกายออกจากสิ่งแวดล้อมได้
อ่านต่อได้ที่ วิตามินบี ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิตามินบี 12
