เส้นทาง แอปปาเลเชียน เป็นเส้นทางในภาคตะวันออกของสหรัฐอเมริกา เส้นทางนี้มีความยาว 1249 ไมล์ ซึ่งเป็นเส้นทางเดินป่าที่ยาวที่สุดในโลก มันทอดยาวบนแกนเหนือ ใต้ผ่าน 14 รัฐของสหรัฐอเมริกาจากจอร์เจียถึงเมน อาจใช้เวลา 5 ถึง 7 เดือน ในการเดินทั้งเส้นทาง แต่คุณยังสามารถเดินป่าแบบหลายวัน และแม้กระทั่งทริปแบบไปเช้าเย็นกลับ ไม่ว่าคุณจะเลือกปีนเขาตามเส้นทางแอปพาเลเชียนนานแค่ไหน

การเตรียมตัวให้เหมาะสมสำหรับการเดินทางของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญ ด้วยการวางแผนหลักสูตร และจัดสัมภาระที่จำเป็น คุณสามารถเตรียมตัวเดินป่าตามเส้นทางแอปปาเลเชียน การสร้างแผนการเดินป่า รวบรวมคำแนะนำเกี่ยวกับเส้นทาง นี่อาจเป็นครั้งแรกที่คุณเดินป่าหรือเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางแอปพาเลเชียน การรวบรวมคำแนะนำจากเพื่อนหรือคนอื่นๆที่เคยเดินป่าหรือบางส่วนของเส้นทางนั้น

สามารถช่วยให้คุณออกแบบเส้นทางที่เหมาะสมกับความต้องการและความปรารถนาของคุณได้ ตัวอย่างเช่น อนุญาตให้คุณเบี่ยงไปยังสถานที่เจ๋งๆหรือร้านอาหารดีๆ หรือรู้จักสถานที่ที่ดีที่สุดในการออกไปท่องเที่ยวนอกเส้นทางที่พลุกพล่านเพื่อหาที่พักหรืออาหาร รับคู่มือแนะนำเส้นทางแอปปาเลเชียนอย่างเป็นทางการ เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะมีคู่มือแนะนำเส้นทางเฉพาะกับคุณในรูปแบบหนังสือ

มักจะมีแผนที่และคำแนะนำ และจะมีประโยชน์มากหากคุณมีคำถามหรือต้องการอะไร และไม่สามารถเข้าถึงคอมพิวเตอร์หรือข้อมูลมือถือ ดูคำแนะนำออนไลน์จากสถานที่ต่างๆ รวมทั้งการอนุรักษ์เส้นทางแอปปาเลเชียนและที่ปรึกษาการเดินทาง เว็บไซต์เหล่านี้ มักมีคำแนะนำเพิ่มเติมที่อาจไม่มีในหนังสือ คุณยังสามารถนำเคล็ดลับเหล่านี้ติดตัวไปด้วย หรือแม้แต่ถ่ายภาพด้วยแท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟนเพื่อให้มีมวลมากขึ้นในอุปกรณ์ของคุณ

ขอคำแนะนำจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เคยปีนเขาเทรล พวกเขาอาจมีเพื่อนที่สามารถให้คำแนะนำในการมีประสบการณ์ที่ดีที่สุด ตัดสินใจเลือกระยะการไต่เขา ก่อนที่คุณจะสามารถกำหนดเส้นทางได้ คุณต้องตัดสินใจว่าจะปีนเขา Appalachian Trail นานแค่ไหน ไม่ใช่ทุกคนที่มีเวลาหรือความเหมาะสมที่จะทำแทร็กเต็ม และปัจจัยเหล่านี้จะช่วยให้คุณกำหนดความยาวที่เหมาะสมได้

ทำตลอดเส้นทางถ้าคุณมีเวลาว่าง 5 ถึง 7 เดือน นอกจากนี้ คุณควรมีสภาพร่างกายและจิตใจที่ดีเยี่ยม เนื่องจากการเดินขึ้นเขาเป็นระยะทางนี้ สามารถทดสอบปริมาณสำรองของคนที่แข็งแกร่งที่สุดได้ ลองไต่เขาให้สั้นลงหากคุณไม่มีเวลามากหรืออยู่ในสภาพที่ไม่เหมาะสม ข้อดีอย่างหนึ่งของเส้นทางแอปพาเลเชียนคือคุณสามารถเดินป่าแบบง่ายๆ ได้ตั้งแต่สองวันถึงสองสัปดาห์

ไปเที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับหากคุณต้องการออกไปสัมผัสธรรมชาติ ไม่มีเวลามาก หรือไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดีที่สุด จำไว้ว่า แม้ว่าเส้นทางแอปปาเลเชียนจะไม่ใช่ภูเขา Everest การปีนขึ้นไปในหนึ่งวัน จะทำให้คุณต้องเดินบนที่สูงนานกว่าสองสามชั่วโมง กำหนดเส้นทางของคุณ เมื่อคุณตัดสินใจความยาวของการปีนเขาได้แล้ว คุณต้องมีแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับเส้นทางที่คุณต้องการเดินตาม

เส้นทางแอปปาเลเชียนเป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากเป็นถนนที่มีเครื่องหมายสำหรับระยะทางทั้งหมด และไม่ต้องใช้ทักษะการนำทางมากนัก อย่างไรก็ตาม คุณควรมีความคิดอยู่เสมอว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน และสิ่งอำนวยความสะดวกที่คุณต้องการในระหว่างทาง ดูแผนที่เส้นทางเพื่อทำความเข้าใจส่วนต่างๆ การปรึกษากับการอนุรักษ์เส้นทางแอปปาเลเชียน

และคำแนะนำอื่นๆ สามารถให้แนวคิดที่ดีเกี่ยวกับความยาวของแต่ละส่วนได้ ขึ้นอยู่กับสภาพและประสบการณ์ของคุณ คุณสามารถวางใจได้ 7 ถึง 12 ไมล์ต่อวัน นักปีนเขาที่มีประสบการณ์น้อย และมีคุณวุฒิควรวางแผนที่จะเดินป่าไม่เกิน 7 ถึง 8 ไมล์ต่อวัน ซึ่งจะทำให้มีเวลาพักผ่อนและสัมผัสธรรมชาติ พิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น ที่พักค้างคืน การจัดซื้อเสบียง และเหตุฉุกเฉินที่อาจเกิดขึ้นเมื่อทำแผนที่เส้นทางของคุณ

หากคุณกำลังเดินป่าเป็นเวลานาน ซึ่งต้องพักค้างคืน ให้วางแผนที่จะพักที่แคมป์ ที่พักพิง หรือในเมืองใหญ่ที่มีโรงแรม คุณต้องทำแผนที่สถานที่ต่างๆที่มีแหล่งน้ำ รวมทั้งที่ที่คุณสามารถซื้ออาหารและเสบียงอื่นๆ มีแผนฉุกเฉิน สภาพอากาศและเหตุฉุกเฉินอื่นๆ อาจบังคับให้คุณเปลี่ยนแผนการปีนเขาตามเส้นทางแอปพาเลเชียน การมีแผนสำรองสำหรับการเดินป่าสามารถป้องกันอุบัติเหตุ และการบาดเจ็บได้

และช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับเส้นทางได้ แม้ในสภาวะที่เหมาะสม ลองนึกถึงช่วงเวลาของปีที่คุณวางแผนจะปีนเขา ชายฝั่งตะวันออกมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างรุนแรง และการเดินป่าของคุณอาจต้องเผชิญกับน้ำท่วม โคลน หิมะ หรือแม้แต่แมลงรบกวน คุณอาจพิจารณาเปลี่ยนส่วนที่คุณขับรถ หรือทิศทางของเส้นทางของคุณขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี

ตรวจสอบให้แน่ใจว่า แผนฉุกเฉินของคุณมีสิ่งที่ต้องทำ ในกรณีฉุกเฉินทางกายภาพ เช่น ขาหรือแขนหักหรือเป็นไข้หวัดใหญ่ จัดให้มีการขนส่ง คุณต้องมาถึงและออกจากเส้นทางแอปพาเลเชียน นักปีนเขากลางวันสามารถเดินทางมาด้วยรถยนต์และจอดรถในเส้นทางที่กำหนด แต่ต้องใช้คนเดินหรือคนเดินเป็นเวลาหลายวัน จำเป็นต้องมีบริการรับส่งไปและกลับจาก เส้นทาง

การจัดเตรียมการเดินทางกับเพื่อนหรือครอบครัว หรือแม้แต่โครงสร้างพื้นฐานในท้องถิ่นสามารถช่วยให้คุณเดินป่าได้อย่างสนุกสนานยิ่งขึ้น ดูแผนที่แบบโต้ตอบของเส้นทางแอปปาเลเชียน เพื่อค้นหาตัวเลือกที่จอดรถ และบริเวณใกล้เคียงกับจุดเริ่มต้น กำหนดเวลา AT Transport หนึ่งถึงสองสัปดาห์ก่อนเดินทางมาถึง แต่ละส่วนมีผู้ให้บริการรับส่งที่แตกต่างกันซึ่งมีข้อมูลอยู่ที่เว็บไซต์

พิจารณาจัดตารางเวลารถรับส่งเมื่อเริ่มการเดินทาง เพื่อให้คุณเดินกลับไปที่รถได้โดยไม่ต้องจัดตารางเวลาที่เข้มงวด พิจารณาการเข้าถึงเส้นทางแอปปาเลเชียนด้วยรถไฟ รถประจำทาง และทางอากาศ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณต้องเดินทางไกลเป็นเวลานาน อาจจำเป็นต้องวางแผนการเดินทางสำหรับโหมดเหล่านี้ แต่จะช่วยให้คุณไม่ต้องยุ่งยากในการทิ้งรถไว้ในที่เดียวนานขึ้น

การบรรจุอุปกรณ์ที่จำเป็น ลงทุนในกระเป๋าเป้ที่ดี กระเป๋าเป้ที่ดีที่ไม่เสียหาย คือกุญแจสำคัญในการเดินป่าที่ดี หากคุณมีกระเป๋าหรือต้องการ สิ่งสำคัญ คือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่า มีปริมาตรที่พอดีกับอุปกรณ์ของคุณ และให้ความสบายแก่คุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ขนาดแพ็คของคุณถูกต้องสำหรับเวลาเดินทางที่คาดไว้ คุณสามารถพกพาแพ็คที่มีขนาดน้อยกว่า 40 ลิตร 2400 ลูกบาศก์นิ้ว

สำหรับการเดินทางแบบไปเช้าเย็นกลับ หนึ่งใน 40 ถึง 70 ลิตรสำหรับการเดินทาง 2 ถึง 4 วัน และอย่างน้อย 70 ลิตร สำหรับการเดินทาง 5 วันขึ้นไป ตระหนักว่าสไตล์มีความสำคัญน้อยกว่าความพอดี เมื่อเป็นเรื่องของความสบาย คุณต้องการประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ ของน้ำหนักแพ็คที่บรรทุกโดยสะโพกของคุณ กระเป๋าของคุณควรมีสายรัดหน้าอกและสะโพกเพื่อช่วยชดเชยความเครียดของน้ำหนักแพ็คบนไหล่ของคุณ

ถามผู้เชี่ยวชาญที่ร้านค้ากลางแจ้ง หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับแพ็คที่ดีที่สุดและเหมาะสมกับร่างกายของคุณ รับแพ็คเกจอุปกรณ์เสริม อุปกรณ์บรรจุภัณฑ์ประเภทต่างๆ สามารถช่วยให้คุณจัดระเบียบอุปกรณ์ และเก็บให้แห้งได้ พิจารณาซื้ออุปกรณ์เสริมต่อไปนี้ เพื่อช่วยให้คุณเดินป่าได้สบายขึ้น ผ้าคลุมแพ็คเพื่อให้ชุ ดและเกียร์ของคุณแห้งหากฝนตก

แพ็คคอนเนคเตอร์ เพื่อป้องกันไม่ให้ของเหลวในแพ็คของคุณรั่วไหล แพ็คเซลล์เพื่อให้คุณแยก และจัดระเบียบอุปกรณ์ของคุณภายในแพ็ค ถุงหรือภาชนะกันน้ำสำหรับเก็บอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ หรือเสื้อผ้าให้แห้ง แพ็คอาหารและเครื่องดื่ม ไม่ว่าคุณจะวางแผนปีนเขาตามเส้นทาง Appalachian Trail นานแค่ไหน ก็เตรียมอาหารและน้ำให้พร้อม คุณเผาผลาญได้ประมาณ 5,000 แคลอรี่ต่อวัน

การมีเสบียงเล็กๆน้อยๆในมือ จะช่วยให้คุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ให้คงที่และร่างกายชุ่มชื้น นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยให้คุณรอดพ้นจากอุบัติเหตุหรือเหตุฉุกเฉินอื่นๆ

อ่านต่อได้ที่  พลาสมาเมมเบรน องค์ประกอบทางเคมีของพลาสมาเมมเบรน