ไฮโดรเจน บางคนบอกว่าคุณต้องดื่มอย่างน้อยวันละแปดแก้ว และไม่นับกาแฟและชา คนอื่นๆ มั่นใจว่าน้ำกระด้างเป็นอันตราย และยิ่งมีตัวกรองมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ยังมีอีกหลายคนยืนกรานว่าน้ำธรรมดาจะก่อให้เกิดอันตรายได้ แต่การเติมไฮโดรเจน ออกซิเจน หรือประจุสามารถรักษาโรคได้

เราหักล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับน้ำดื่ม และบอกคุณถึงสิ่งที่คุณควรใส่ใจจริงๆ ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการดื่ม อาจเกี่ยวข้องกับปริมาณน้ำที่คุณควรดื่ม ตัวเลขอาจแตกต่างกันไป แต่ส่วนใหญ่มักจะพูดถึงสองถึงสองลิตรครึ่งต่อวัน โดยเน้นว่า เรากำลังพูดถึงน้ำที่ไม่อัดลมบริสุทธิ์ และไม่พิจารณาชา กาแฟ ซุป และของเหลวอื่นๆ อันที่จริง ไม่มีคำแนะนำอย่างเป็นทางการที่อ้างถึงปริมาณน้ำสำหรับดื่ม

โดยเฉพาะมี เอกสาร ของ WHO และตัวอย่างเช่น สถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา ซึ่งระบุชื่อปริมาณของเหลวที่แนะนำให้รับต่อวัน 3.7 ลิตรสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ และ 2.7 ลิตรสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ คำแนะนำอธิบายในรายละเอียดว่าเครื่องดื่มใดๆ รวมถึงน้ำ ชาและกาแฟ น้ำผลไม้และเครื่องดื่มอัดลม และอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง น้ำปริมาณมากในผักและผลไม้ มีส่วนทำให้ปริมาณนี้ ซุปก็ถูกพิจารณาด้วย

นอกจากนี้ การคำนวณจะทำขึ้นสำหรับคนทั่วไปที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่อบอุ่น และบุคคลใดบุคคลหนึ่งอาจต้องการน้ำมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในความร้อนหรือกิจกรรมที่สูง หรือของเหลวน้อยกว่ามากเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ การรับของเหลวประมาณ 3 ลิตร จากอาหารเพียงอย่างเดียวเป็นเรื่องยาก และปริมาณน้ำหรือกาแฟดังกล่าว สามารถให้คาเฟอีนหรือน้ำตาลมากเกินไปได้

คุณจึงยังต้องดื่มน้ำ จะดีกว่าไหมถ้าดื่มมากกว่าปริมาณที่แนะนำโดยเฉลี่ยและดื่มโดยไม่รู้สึกกระหายน้ำ ไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่อาการอาจแย่ลงตามคำแนะนำของสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติอเมริกัน อาการของภาวะมึนเมาจากน้ำ ได้แก่ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ความเข้มข้นของโซเดียมในเลือดลดลง และอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลว กล้ามเนื้อ การทำลายเนื้อเยื่อและไตวาย

นักพิษวิทยาและนักข่าวด้านวิทยาศาสตร์ อเล็กเซย์ โวโดโวซอฟ กล่าวว่า ภาวะ hyponatremia เกิดขึ้นได้แม้กระทั่งในทารกแรกเกิด เมื่อพ่อแม่ที่ห่วงใยมากเกินไป เริ่มให้น้ำปริมาณมากแก่เด็กโดยไม่มีเหตุผล น้ำเป็นสารเจือจางและลดความเข้มข้นของเกลือในร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่ถ้าคนมีเหงื่อออกมาก เช่น ออกกำลังกายนอกบ้านในวันที่อากาศร้อน ไม่ควรดื่มน้ำเปล่า แต่ควรดื่มไอโซโทนิกเพื่อเติมเต็มแร่ธาตุที่สูญเสียไป

นอกจากนี้ ยังใช้กับอาการเมาค้างเมื่อร่างกายขาดน้ำและขาดเกลือที่จำเป็น บางทีมันอาจจะอยู่ในตำนานนี้ ที่ตลาดสำหรับตัวกรองและน้ำดื่มบรรจุขวด ทุกคนรู้ดีว่าน้ำประปานั้นแข็ง มันคุ้มค่าที่จะดูชั้นของเกล็ดที่เธอทิ้งไว้ในกาต้มน้ำและดูเหมือนว่าอวัยวะภายในของเรา จะได้รับตะกอนเหมือนกันถ้าเราดื่มจากก๊อก อันที่จริง มันไม่เป็นเช่นนั้น หากเพียงเพราะร่างกายมนุษย์ไม่ได้ให้ความร้อนกับน้ำจนถึงจุดเดือด

และนักวิทยาศาสตร์ก็ยืนยันครั้งแล้วครั้งเล่าว่า มันเป็นน้ำกระด้างที่มีประโยชน์ ในการศึกษาขนาดใหญ่หลายชิ้น การดื่มน้ำกระด้าง มีความสัมพันธ์กับอัตราที่ต่ำกว่าของโรคหัวใจและหลอดเลือด และการเสียชีวิตเนื่องจากโรคหลอดเลือดสมอง มีหลักฐานว่าน้ำกระด้างช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น มะเร็งกระเพาะอาหาร และช่วยให้กระดูกแข็งแรง

ในการศึกษาที่ดำเนินการในสหภาพโซเวียตที่อ้างถึงโดย WHO ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า น้ำที่มีแร่ธาตุต่ำมีส่วนช่วยในการพัฒนาปัญหาต่างๆ กับกระดูกและฟัน ระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงการคลอดก่อนกำหนด เช่นเดียวกับการแข็งตัวของเลือดความผิดปกติของกล้ามเนื้อและหัวใจ รวมทั้งการเจริญเติบโตในเด็ก ทัศนคติที่เคารพต่อน้ำแร่ในประเทศของเรา ได้รับการอนุรักษ์ไว้ตั้งแต่สมัยที่ผู้คนไปน่านน้ำ เพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา

แพทย์ของสถานพยาบาลและร้านขายยาให้คำแนะนำอย่างเคร่งครัดเกี่ยวกับปริมาณน้ำดังกล่าวซึ่งไม่ควรเกิน ความคิดเห็นเกิดขึ้นว่าน้ำแร่เป็นยา และเพียงพอที่จะดื่มแก้วพิเศษเพื่อรับเกลือเกินขนาด การอธิบายเกี่ยวกับสารหนู โบรมีน และน้ำไอโอดีน และข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งานรวมถึงโรคต่างๆ ตั้งแต่โรคกระเพาะไปจนถึงโรคเบาหวาน สิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับน่านน้ำทางการแพทย์

ส่วนใหญ่มีอายุ ย้อน ไปถึงศตวรรษที่ผ่านมาและเขียนขึ้นในอาณาเขตของอดีตสหภาพโซเวียต ไม่มีการสนับสนุนจากประชาคมระหว่างประเทศ อันที่จริง น้ำแร่ซึ่งขายในร้านค้า มีแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อย เป็นเปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวัน เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การใส่ใจกับแคลเซียม แมกนีเซียม และโซเดียม หากน้ำเป็นแหล่งแคลเซียมและแมกนีเซียมที่มีคุณค่าเข้าสู่ร่างกาย เราก็จะได้รับโซเดียมกับเกลือในอาหารเพียงพอแล้ว

และถึงแม้คุณจะดื่มน้ำแร่เป็นจำนวนมาก คุณก็มีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำมากกว่าที่จะดื่มน้ำแร่จากเกลือ น้ำไฮโดรเจนจะช่วยเราได้ ผู้ผลิตจะนำเสนอน้ำที่เสริมคุณค่า หากไม่ใช่เป็นยาครอบจักรวาล แสดงว่าเป็นวิธีป้องกันโรคใดๆ เห็นได้ชัดว่าสาเหตุหลักมาจากดีท็อกซ์ ด้วยออกซิเจนชนิดปฏิกิริยา ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ และทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนและแม้แต่ผู้สมัครชิงตำแหน่งประธานาธิบดีคนล่าสุด ก็โฆษณาว่าน้ำไฮโดรเจนบนอินสตาแกรมของเธอ

เคเซเนีย ซอบฮัก กล่าวว่าน้ำไฮโดรเจน ไม่เพียงแต่สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด แต่ยังให้พลังงานแก่เซลล์ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างแข็งขัน และช่วยในการล้างพิษในร่างกาย ชุดโถน้ำดื่มและยาเม็ดที่ละลายน้ำได้ ซึ่งเสริมคุณค่าด้วยไฮโดรเจนยังถูกปล่อยออกมาโดยแบรนด์เครื่องสำอาง Perricone MD

ซึ่งขวดขนาด 250 มล. จะมีราคาสามดอลลาร์ นอกจากนี้ยังมีพืชเสริมน้ำไฮโดรเจนสำหรับบ้านซึ่งเริ่มต้นที่ 1,200 ดอลลาร์ และเนื่องจากขาดหลักฐานที่ชัดเจนว่า ประโยชน์ของน้ำดังกล่าว คำว่าการเพิ่มคุณค่า จึงใช้ได้กับงบประมาณของผู้ผลิตมากกว่า ในการศึกษาขนาดเล็กได้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจจริงๆ ตัวอย่างเช่น เมื่อผู้เข้าร่วมโรคอ้วน 20 คนที่เป็นโรคเมตาบอลิซึม ดื่มน้ำไฮโดรเจน 1.5 ถึง 2 ลิตรทุกวัน เป็นเวลาแปดสัปดาห์

ระดับคอเลสเตอรอลลดลง 13 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม จนกว่าจะมีการศึกษาน้ำไฮโดรเจน ในการทดลองสุ่มขนาดใหญ่ การกล่าวอ้างอย่างดังเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำ ไฮโดรเจน นั้น ไม่มีมูลความจริง ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าความเป็นไปได้ในการละลายไฮโดรเจนในน้ำ ทำให้เกิดคำถามจากมุมมองทางเคมี น้ำเกือบทั้งหมดเป็นน้ำพุร้อนในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง น้ำประปาเดียวกันส่วนใหญ่มักถูกนำมาจากแม่น้ำ ผ่านกระบวนการและกรองก่อนที่จะเข้าสู่ท่อ

โอกาสในการดื่มน้ำที่ไม่ผ่านการบำบัดโดยตรงจากน้ำพุที่ไหลที่ไหนสักแห่งบนภูเขานั้นดูน่าดึงดูดใจ แต่ตัวน้ำเองก็ไม่ได้มีคุณสมบัติพิเศษแตกต่างกันออกไป ซึ่งก็คือโมเลกุล H 2 O และแร่ธาตุที่ละลายในน้ำเช่นเดียวกัน หากคุณได้มีโอกาสดื่มจากน้ำพุระหว่างการเดินทาง ถือว่าเป็นการผจญภัยที่น่ารื่นรมย์ และแน่นอนว่า สิ่งสำคัญคือต้องยืนยันความเหมาะสมของน้ำสำหรับดื่ม

บทความที่น่าสนใจ : บริษัท วิธีการเอาตัวรอดในงานใหม่และรูปแบบการสื่อสารที่นำมาใช้ในบริษัท